목 아플때 먹는 음식

목아플때 먹는 음식

목아플때 먹는 음식을 알아보겠습니다. 목이아플때 기침이나 가래가 심하거나 목이 부을때는 시원한 음료보다는 따뜻한 차를 드시면서 붓기를 가라앉히고 염증을 없애주는것이 좋습니다.

목 아플때 먹는 생강차 유자차 캐모마일 차

◾생강차
감기예방 효과가 있는 생강차는 염증을 없애는 항염효과가 뛰어난 재료 입니다. 생강청을 담글때 생강과 꿀을 넣기에 생강차를 드실때는 목에 좋은 꿀과 생강을 같이 섭취하게 되므로 감기 몸살 목통증에 탁월한 차 입니다. 가을겨울이 되면 가장 먼저 찾게되는 차가 생강차입니다. 쓴만큼 효과도 좋기때문에 목아플때 가장 좋은차라고 생각됩니다.

◾캐모마일 차
캐모마일차를 마시면 목이 아픈 통증을 없애는데 도움을 줍니다.항산화 항염증 성분이 포함되어있어 목통증 해소에 도움을 주는 허브차 입니다. 불면증 개선과 안정을주는 효과도 있으며 사람들이 많이 마시는 대표적인 허브티 입니다.드시는 방법은 끓는물에 캐모마일을 넣어서 우려낸 뒤 차의 증기를 흡입하면서 드시면 더욱 좋습니다.
◾유자차
비타민 C와 팩틴성분이 다량 함유되어있는 유자차는 감기몸살 인후염에 좋은 차 입니다. 소염 해열작용이 있어 목에 통증이 있을때 목아플때 도움이 되는 차로 소염작용 해열작용이 있다고 알려져 있습니다.