화병 증상 자가진단 테스트

화병 테스트

화병증상

화병이라는 단어는 우리나라에만 있는 단어로 주로 가슴이 답답하고 억울한일을 당했을때 화를 풀지못하고 생기는 질병으로 주로 가슴이 먹먹하고 답답하며 숨이 막히는 느낌과 뛰쳐나가고싶고 도망가고싶은 기분이 듭니다. 이는 불안 절망 우울 분노증상과 같이 나타나게되며 대부분의 요인은 심리적인 갈등이 요인이라고 합니다.

화병증상으로는 가슴이뛰고 답답하다 몸과 정신적으로 피로감을 쉽게 느낀다 머리가 어지럽고 소화가 안되는 증상 기운이 없는 증상과 불안함 우울함증상도 함께 수반됩니다.신체적으로는 얼굴에 열이 오르는 느낌과 몸이 화끈거리는 증상이 나타납니다. 숨이 잘 안쉬어지고 답답함이 나타납니다.

화병이 위험한 이유

화병을 그냥 두게되면 계속해서 증상이 심해집니다. 이는 협심증 심근경색 중풍으로 이어지는 심혈관 뇌혈관 질환으로 진행될수 있기 때문에 화병 테스트를 해보시고 내가 화병이라고 생각되시면 꼭 치료를 받으셔야합니다.

화병 자가진단

화병 자가진단 테스트

1. 밤에 잠을 잘 못 자고 깨거나 꿈을 많이 꾸고 개운하지 않다.
2. 신경이 예민하고, 사소한 일에 짜증이 난다.
3. 두통이나 어지럼증이 생겼다.
4. 가슴이 두근거리고 불안한 느낌이 든다.
5. 명치 끝에 돌덩이가 뭉친느낌이 든다.
6. 혓바늘이 자주 돋고 식욕이 없다.
7. 만사가 귀찮고 의욕이 없다.
8. 소화가 잘 안되고 사소한 일에도 예민해진다.
9. 얼굴이나 온 몸에 열이 치밀어 오르는 듯하다.
10. 한숨을 자주 쉬고 억울하고 분한 느낌이 든다.

화병을 예방하기 위해서는 자기의 감정을 잘 표현하는 방법을 터득하면 도움이 됩니다. 정신과 전문의들은 자신의 감정을 담은 감정일기를 작성하면 화병관리에 도움이 된다고 하였으며 양 손바닥의 가운데를 눌러주면 긴장과 스트레스가 해소되니 답답할때는 눌러주면 도움이 된다고 합니다. 화병 증상테스트를 통해서 화병이 의심되면 전문의를 찾아가 상담과 진료를 받아 치료가 필요한지 확인해보실수 있습니다.

가슴속 울화, 참으면 ‘병’ 된다...화병 자가진단으로 증상 파악 먼저